Meine lieben Yogis,

die wuselige Vorweihnachtszeit ist in vollem Gange. Die ersten Weihnachtsfeiern sind schon abgehakt, die Geschenke für Freunde, Kollegen, Kinder, Ehepartner, Lehrer vielleicht schon besorgt und eingepackt. Jetzt wird noch geschickt geplant wer wann besucht und empfangen wird, was es zu Essen geben soll und dann wird eingekauft.

Dein Inneres wringt und wendet sich, dein Herz schlägt schneller, die Gedanken rasen hin und her. Die Zeit vor Weihnachten ist immer besonders knapp. Besonders anstrengend. Besonders stressig. Die Beine laufen nicht so schnell wie die Gedanken, die To-Do Liste wird nur langsam kürzer, weil sich Last-Minute-To-Do´s dazugesellen. Kein Wunder, dass du angespannt bist, ruhelos & aufgewühlt. 

Weihnachten, die Zeit der Besinnlichkeit, Langsamkeit. Zeit sich Zeit zu nehmen, sich zu freuen und dankbar zu sein. Weihnachten, das Fest der Liebe.

Halte inne für einen Moment. Lächle über das Chaos um dich herum und in dir. Besinne dich auf das Wesentliche. Was ist wirklich wichtig?  

Schön, dass du diesen Newsletter in dieser "stressigen Saison" liest. Dieser Newsletter ist Teil deiner Auszeit, deinem Innehalten. Mach, dass dieser Moment zählt. Kreiere Ruhe und neuen Fokus in dir. Stille den Durst nach innerer Ruhe, innerem Frieden, Stille, Besinnlichkeit und dem Genießen. Gehe deinem Verlangen nach, mal wieder richtig durchzuschnaufen und entspanne dich. Lass die Schultern nach unten sinken, atme in deinen Bauch, entspanne deine Gesichtsmuskeln, lächle. Was ist wirklich wichtig? 

Schaffe diesen wichtigen und zauberhaften Raum zum Regenerieren und Auftanken - für dich! Nur du allein kannst diesen Raum für dich kreieren. Kein anderer kann das für dich übernehmen. 

Ich lade dich herzlich ein, diese Woche zu nutzen, um diesen Raum für dich zu schaffen und zu kreieren. Nimm dir Zeit, bewußt zu atmen (vielleicht erinnerst du dich an den Newsletter mit der Atmung). Packe deine Termoskanne ein und setze dich mit einer Decke auf eine Bank. Lies ein Buch, verwöhne dich mit einer Massage. Oder steige auf deine Yogamatte. Auch diese Woche gibt es wieder einen neuen Weekly Flow. 

Ich wünsche dir eine fröhliche Vorweihnachtszeit, in der der Weihnachts-zauber sich voll entfalten und du deinen Blick auf das wirklich Wichtige richten kannst. 

Alles Liebe,

deine Yamina